Sitruuna laihtuminen: hyödyllisiä ominaisuuksia ja menetelmiä käyttää

Huolimatta siitä, että sitruuna on ulkomainen hedelmä, että hän pystyi ottamaan sille kuuluvan paikan meidän keittiöt. Tämä sitrushedelmien on laajalti käytetty paitsi ruoanlaitto erilaisia ruokia ja juomia, mutta myös arvokas osa kosmeettisia menettelyt. Älä unohda folk medicine: puolet lääkkeiden reseptejä ei ole ilman sellu, kuori tai sitruunan mehu. Meidän päivinämme se on tulossa suosittu ja laihtuminen sitruunan.

Hyödyt sitruuna laihtuminen

sitruuna laihtuminen

Kuten kaikki sitrushedelmät, sitruuna viittaa ruokavalion tuotteita. Kalori sisältöä yksi hedelmä on keskikokoinen, enintään 20 kcal. Sitruuna sisältää runsaasti orgaanisia happoja, jotka parantavat ruoansulatusta, nopeuttaa jakautuminen hiilihydraattien ja rasvojen, mutta myös estää kertymistä rasvaa soluja. Myös sitruuna sisältää kuitua, myönteisiä vaikutuksia suolistossa ja nopeuttaa kylläisyyttä organismin. Lisäksi, tämä sitrushedelmien on runsaasti vitamiineja, C, E, PP, rautaa, kaliumia, fluori, kalsium, kupari, magnesium, sinkki, mangaani ja fosforia.

Kaikki nämä vitamiinit ja kivennäisaineet, sekä eteerisiä öljyjä ja muita komponentteja, sitruuna, se on suotuisa vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin. Hyödyt sitruuna laihtuminen ilmenee seuraavia ominaisuuksia hedelmiä:

  • on vahva tonic vaikutus;
  • parantaa toimivuutta munuaiset, maksa ja ruoansulatuskanavan;
  • parantaa aineenvaihduntaa;
  • normalisoi vesi-suola tasapaino kehon, jolloin kehon ylimääräisen veden ja suolat;
  • edistää jakautuminen rasva;
  • on lievä laksatiivinen, diureetti ja sudorific vaikutus;
  • estää ruokahalu;
  • näyttää kehon myrkkyjä;
  • säätelee tasoa verensokerin;
  • myönteinen vaikutus hermostoon, taistelee stressiä, lisää henkistä toimintaa ihmisen.

Hyödyt sitruuna laihtuminen on nähtävissä paljaalla silmällä, mutta se on hyvin ongelmallinen sen puhtaassa muodossa – se on liian hapan. Miten sitten käyttää sitruuna?

Juo sitruunan laihtuminen: reseptejä

Monia menetelmiä laihtuminen sitruunan ehdottaa käyttää sen mehua. Tämä mehu on lisätty kaikenlaisia juomia sitruuna laihtuminen reseptejä, joita löytyy suuria määriä Internetissä.

Suosittu rasvaa polttava juomia sitruuna voi myös sisältää vettä, vihreää teetä, inkivääri, minttu, kaneli, hunaja, persilja, kurkku, jne. Mukaan arvosteluja, sitruuna laihtuminen, mukava ja yksinkertainen yhdistelmä on vettä tai vihreää teetä hunajalla ja sitruunamehu. Myös sitruuna on yksi osa tämä suosittu juoma, kuten vesi Sassi (joka koostuu sitruuna, vesi, inkivääri, kurkku ja persilja).

Se on myös hyödyllistä aloittaa päiväsi lasillinen pelkkää vettä siivu sitruunan – tämä juoma täydellisesti sammuttaa janon, virkistää, käynnistää aineenvaihduntaa ja valmistaa ruoansulatuskanavan aamulla aterian.

Sitruuna vettä on suositeltavaa juoda aamulla. Esimerkiksi henkilö, joka painaa 70 kg, yksi annos on sama kuin mehu puolikkaan sitruunan laimennettuna lasilliseen vettä. Päivän aikana pitäisi juoda 2 tällaisia osia. Henkilöille, joiden paino on yli 80 kg, tilavuus sitruunan mehu olisi kaksinkertainen, purista lasilliseen vettä koko sitruuna.

Sitruuna ruokavalio intensiivistä laihtuminen

On toinen tehokas tapa käyttää sitruuna laihtuminen resepti, joka on hyvin yksinkertainen. 1. päivä tämä ruokavalio sinun täytyy juoda vettä kanssa mehu puristetaan yhden sitruunan (1 sitruunan per Kuppi vettä), 2. päivä – kaksi lasillista vettä kanssa mehu 2 sitruunat jne. koko viikon. Siten jokainen päivä 7 päivää määrä kasvaa sitruunat kerrallaan. Kahdeksas päivä tehdä purkamista. Tässä päivässä syödä ja juoda mitään, paitsi sitruuna-hunaja juomaa. Tehdä se 3 litraa vettä sekoita mehu 3 sitruunat ja lisää 3 ruokalusikallista hunajaa. Tämä määrä pitäisi olla hitaasti humalassa koko päivän. 9 päivänä ruokavalion pitäisi juoda 7 lasillista vettä sitruunan, 10-th päivä – 6 lasillista, ja niin edelleen 7 päivää yhden Kupin. Lisäksi sitruuna juoda koko päivän pitäisi syödä lihaa sitruuna, lisätään erilaisia ruokia.

Aikana kaikki 14 päivää ruokavalio rajoitus elintarvikkeissa ei ole (paitsi paasto päivää), että on, voit syödä mitä haluat. Mutta silti se on suositeltavaa noudattaa joitakin sääntöjä. Ensinnäkin, älä unohda juoda vettä sitruunan aamulla (tyhjään vatsaan ennen Aamiaista). Lisäksi sitruuna juoda, yritä juoda runsaasti pelkkää vettä (vähintään 6 lasillista päivässä). Sinun tulisi myös poistaa teidän ruokavalio juomia, kuten mustaa teetä, kahvia, tuoremehuja, ja erilaisia virvoitusjuomia.

Käyttää sitruunan eteerinen öljy laihtuminen

vettä sitruunan

Eteerinen öljy sitruuna ja sen mehu on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Se on tehokas keino ehkäisyyn ja hoitoon vilustuminen ja taistella selluliittia, suonikohjut ja ylipaino. Sitruuna öljy on loistava vaihtoehto niille, jotka eivät syö tuore sitruuna ja sen mehu ruokaa. Hyödyt sitruuna laihtuminen muodossa eteerinen öljy on ilmeistä, kun sitä käytetään aromaterapia, hieronta ja uiminen laihtuminen.

Tehokkuutta sitruuna laihtuminen

Avulla tämän sitrushedelmien kuukaudessa, voit menettää jopa 5-8 kg ylipainoa, niin yhdistämällä laihtuminen ja säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ravinto.

Jos et halua muuttaa ruokavaliota, sitruuna ei auta sinua. Internetissä on olemassa lukuisia arvosteluja sitruuna laihtuminen, jossa turhautunut naiset valittavat, että he söivät joka päivä muutaman sitruunat, mutta ei niin ohut.

Muista, sitruunat voi auttaa sinua laihtua vain, jos voit yhdistää niiden käyttö järkevä ruokavalio – syödä laadukkaita elintarvikkeita, ja poistaa teidän ruokavalio pikaruokaa, jalostettuja elintarvikkeita, kaikki epäterveellinen, rasvainen ja mausteinen elintarvikkeita.

Vasta-aiheet

Ennen kuin turvaudutaan sitruuna apu taistelussa ylipainoa, kuulemaan tästä mahdollisuudesta lääkärisi kanssa, koska tämä menetelmä laihtuminen ei sovi kaikille. Sinun ei pitäisi sekaantua käyttää sellun ja mehu sitruunan niille, jotka kärsivät korkea mahan happamuutta, ruoansulatuskanavan sairaudet, maksan ja munuaisten. Tämä sitrushedelmiä ei ole suositeltavaa, jos hampaiden herkkyys ja taipumus Allergia.

30.09.2019